آپنه یا خروپف چیست؟

سعید علیزاده

۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۳

Rate this post

آپنه یک اختلال خواب است که معمولاً در طی خواب عمیق رخ می‌دهد و با توقف موقت تنفس همراه است. این موقف به دلیل بلوغ مراکز تنفسی مختلف در مغز و عضلات نرم حلق که در زمان خواب در حال استراحت هستند، اتفاق می‌افتد. این توقف تنفس می‌تواند مدت‌های کوتاه و یا بلندتری داشته باشد، از چند ثانیه تا چند دقیقه یا حتی بیشتر.

آپنه معمولاً به دلیل بسته شدن یا تنگ شدن مسیرهای تنفسی، مانند تنگی در حلق یا بلوکه شدن مسیر هوایی، اتفاق می‌افتد. عوامل مختلفی ممکن است این مسائل را افزایش دهند، از جمله اضافه وزن، سیگار کشیدن، مصرف الکل و داروهای خاص، وجود عفونت‌های تنفسی، و همچنین عوامل ژنتیکی.

نتایج آپنه می‌تواند شامل اختلال در خواب و استراحت، خستگی روزانه، سردرد، افزایش خطر بروز بیماری‌های قلبی و عروقی، افزایش فشار خون، و حتی افزایش خطر بروز سکته مغزی باشد.

اگر فکر می‌کنید که ممکن است شما یا عزیزانتان از آپنه رنج می‌برید، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید. آزمون‌ها و تست‌های خاصی ممکن است برای تشخیص و تعیین درمان مناسب انجام شود، از جمله آزمون خواب‌بازیابی.

درمان آپنه چیست؟

درمان آپنه بستگی به شدت و علت آپنه، وضعیت سلامت عمومی شما و سایر عواملی که ممکن است در معرض خطر قرار بگیرید، دارد. درمان آپنه ممکن است شامل تغییرات در سبک زندگی، استفاده از دستگاه‌های تنفسی، داروها، و در موارد شدید‌تر، جراحی باشد.

روش درمان خروپف

تغییرات در سبک زندگی:
کاهش وزن: اگر اضافه وزن یکی از عوامل موجب آپنه است، کاهش وزن می‌تواند بهبودی قابل توجهی در وضعیت شما داشته باشد.
جلوگیری از مصرف الکل و دخانیات: مصرف الکل و سیگار می‌توانند عوامل تشدید کننده آپنه باشند. کاهش یا قطع این موارد ممکن است بهبودی در وضعیت شما ایجاد کند.
تغییرات در الگوی خواب: برخی افراد با تغییر الگوی خواب، از جمله خواب به طرفین به جای خواب به سمت عقب، بهبود قابل توجهی در وضعیت آپنه‌شان مشاهده کرده‌اند.
استفاده از دستگاه‌های CPAP (Continuous Positive Airway Pressure): این دستگاه‌ها هنگام خواب از طریق یک ماسک که بر روی بینی و دهان قرار می‌گیرد، هوای فشرده را به داخل مسیر هوایی می‌فرستند تا از بسته شدن آن جلوگیری کنند.
استفاده از دستگاه‌های BiPAP (Bi-level Positive Airway Pressure): این دستگاه‌ها همچنین هوای فشرده را به داخل مسیر هوایی می‌فرستند، اما با فشار متغیر برای تسهیل تنفس هنگام خواب.
جراحی: در موارد شدید وقتی که سایر روش‌ها بهبودی نداشته باشند، ممکن است پزشک شما به جراحی متخصص در زمینه آپنه، مانند عمل جراحی اندازه‌گیری مجدد مجاری هوایی (UPPP) یا تراشیدن بافت‌های بینی، اشاره کند.
با توجه به شدت و نوع آپنه شما، پزشک معالج شما می‌تواند به شما راهنمایی دقیق‌تری برای درمان مناسب ارائه دهد.

لوازمی که در جلوگیری از خروپف استفاده می شود چیست؟

برای جلوگیری از آپنه، می‌توانید از مجموعه‌ای از لوازم و تجهیزات استفاده کنید که از ایجاد تنش در مسیر هوایی و افزایش جریان هوایی هنگام خواب جلوگیری کنند. برخی از این لوازم عبارتند از:

ماسک‌های CPAP و BiPAP: این ماسک‌ها به دستگاه‌های CPAP و BiPAP متصل می‌شوند و با ایجاد فشار مثبت در مسیر هوایی، از بسته شدن آن جلوگیری می‌کنند.
پدالینگ: این دستگاه‌ها با استفاده از جریان هوا با فشار، مسیر هوایی را باز می‌کنند و به تنفس راحت‌تر کمک می‌کنند.
محافظت از تنفس: از قرار دادن بلوک‌های بینی (مانند بلوک‌های بینی) و دستگاه‌های کمکی به تنفس (مانند بلوک‌های حلق) هنگام خواب می‌تواند به تنفس راحت‌تر کمک کند.
دستگاه‌های تنفسی معتدل شده: این دستگاه‌ها تنفس را با ارسال امواج صوتی یا جریان هوا به صورت متناوب تنظیم می‌کنند و به تنفس مطلوب کمک می‌کنند.
وسایل تنفسی: استفاده از ماسک‌های تنفسی یا سردرگم‌های هوا می‌تواند به تنفس راحت‌تر در مواقع خاصی کمک کند.
تغییرات در سبک زندگی: مانند کاهش وزن، قطع سیگار، اصلاح الگوی خواب و اجتناب از مصرف الکل و داروهای آرام‌بخش.

برای خرید کالای خواب ضد خروپف کلیک کنید

چگونه می توان خروپف را تشخیص داد و درمان کرد؟

تشخیص و درمان آپنه معمولاً توسط پزشکان متخصص خواب و تنفسی انجام می‌شود. مراحل تشخیص و درمان ممکن است به شرح زیر باشد:

۱. تاریخچه بالینی و مصاحبه پزشکی: پزشک ممکن است از شما سوالاتی در مورد علائم و نشانه‌های آپنه، سابقه خواب شما، فرماندهی خواب، میزان خستگی روزانه، مصرف الکل و دخانیات و دیگر عوامل مرتبط با وضعیت خواب شما بپرسد.

۲. آزمایش خواب: این آزمون انجام می‌شود تا فعالیت‌های مغز، نفس و دیگر علائم شما در طول خواب ثبت شود. این آزمون می‌تواند اطلاعات مهمی در مورد نوع و شدت آپنه شما ارائه دهد.

۳. آزمایش‌های تشخیصی دیگر: ممکن است پزشک شما توصیه کند تا آزمون‌های دیگری مانند آزمایش خون، آزمایش اکسیژن خون، سنجش فشار خون، اندازه‌گیری فشار هوایی در مسیر هوایی، و آزمایش‌های تصویربرداری مانند رادیوگرافی یا تصویربرداری مغز انجام دهید.

۴. برنامه درمانی: بر اساس نتایج آزمایش‌ها و تاریخچه پزشکی، پزشک ممکن است برنامه درمانی خاصی برای شما ترتیب دهد. این برنامه ممکن است شامل تغییرات در سبک زندگی، استفاده از دستگاه‌های CPAP یا BiPAP، مصرف داروها، یا حتی جراحی در موارد شدید باشد.

در نهایت، مراقبت و درمان آپنه باید با توجه به وضعیت و شدت آپنه شما تعیین شود. همچنین مهم است که پس از شروع درمان، مراجعات دوره‌ای به پزشک جهت بررسی و ارزیابی نتایج و تعدیل درمان انجام شود